Project Description
Monica Benzi
[Movimento Corporeo]
Movimento corporeo attraverso il metodo GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. GYROKINESIS® – meditazione in movimento
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®
Un sistema di movimento ideato e fondato negli anni ’70 dal ginnasta, nuotatore e danzatore di origine ungherese, Juliu Horvath. Con il metodo GYROKINESIS® prima, che si svolge a corpo libero e il metodo GYROTONIC®poi, che prevede l’ausilio di macchinari specifici, Juliu perfeziona e diffonde un sistema di esercizi che utilizzano il movimento come massaggio del corpo: dall’interno (organi) all’esterno (epidermide) e viceversa, in una forma sempre circolare e armonica che lavora in maniera tridimensionale sulle articolazioni e le fasce muscolari apportando notevoli benefici al corpo e alla mente.
GYROKINESIS®method
Grazie ai suoi movimenti ondulatori e ritmici e attraverso un sistema integrato di respirazione assomiglia ad una vera e propria danza. È adatta a tutti ed è un ottimo allenamento per i danzatori, tanto che nasce come “Yoga for dancers”.
Come in un’orchestra il ritmo del respiro di ognuno, la musica interiore e la vibrazione di ogni singolo confluisce in un unico flusso energetico.
Ed è proprio la respirazione che va a liberare il movimento, aprire blocchi nel nostro sistema energetico, creando una connessione fra il nostro corpo e la nostra mente divenendo quella che amo definire una vera e propria “meditazione in movimento”, che riscalda, allinea, allunga e potenzia il corpo con uno sforzo minimo, sviluppando fluidità, potenza, coordinazione, elasticità, tonicità.
GYROTONIC® e GYROKINESIS® sono discipline davvero ottimali da poter svolgere anche in gravidanza. Nel periodo di gestazione gli esercizi e i supporti vengono adattati affinché le future mamme possano continuare ad allenarsi in modo confortevole per mantenere un’ottima forma fisica ed acquisire l’elasticità necessaria dei tessuti per prepararsi al parto, alleviando naturalmente le tensioni muscolari.
